Ein Blick in das Beratungsgeschehen
Logotherapie & Existenzanalyse
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Was existenzanalytische Beratung in den Blick nimmt…
Mensch zu sein heißt vom Leben angefragt zu sein – sein Leben zu führen heißt Antwort zu geben. In unterschiedlichsten Situationen möchten LT & EA Menschen dabei unterstützen, ihre persönlichen Antworten auf die Anfragen und Anforderungen ihres Lebens zu finden – Antworten, die sie aus innerer Freiheit und guten Gründen geben und nicht, weil sie innerlich oder äußerlich dazu getrieben sind. LT & EA bieten Hilfestellungen an, das eigene Leben mit Rücksicht auf die Bedingtheiten der Realität …
- entschieden und selbstverantwortlich
- wert- und sinnbezogen
- authentisch und mit innerer Zustimmung
… zu gestalten. Wie kann dies gelingen, gerade auch in krisenhaften oder belasteten Lagen – angesichts von Umbrüchen, Herausforderungen oder Unsicherheiten? In der existenzanalytisch-logotherapeutischen Arbeit werden dabei insbesondere die folgenden Themenbereiche in den Blick genommen…
Fokus:
Selbst-Verständnis & Selbst-Bezug
Der Annahme folgend, dass Selbsterkenntnis hilfreich für den konstruktiven Umgang mit Themen, Krisen und Konflikten ist, fragen LT & EA:
- Wie ist mein Bezug zu mir selbst?
- Habe ich Zugang zu meinem emotionalen Erleben?
- Sehe und verstehe ich mich in meinen…
- … Bedürfnissen und Affekten?
- … Impulsen und Reaktionen?
- … Gefühlen und Beweggründen?
- … Widerständen und Grenzen?
- … Potentialen und Ressourcen?
Fokus:
Geistige Dimension des Menschen
Um Lebenssituationen authentisch und mit innerer Zustimmung zu gestalten, sind die Geschicke bedeutsam, die der geistigen Dimension des Menschen zugeschrieben werden. Aus diesem Grund richten LT & EA ihren Fokus auf…
- … die Fähigkeit zur Selbst-Distanzierung und Stellungnahme (d.h. Reiz und Reaktion auf Abstand bringen: Innehalten und sich dann zu etwas verhalten)
- … Urteilsvermögen und Entscheidungsfähigkeit
- … die Fähigkeit zur Verantwortung
- … die Willensbildung und Stärkung des eigenen Wollens
- … die Fähigkeit bedacht zu Handeln (statt unbedacht zu Reagieren)
- … die Aufdeckung von Wert- und Sinnvollem (was bewegt mich, worum geht es mir bei etwas, wofür ist es gut)
- … die Wahrnehmung von Stimmigkeit und Zustimmung
Fokus:
Wert- und Sinnerleben
Spätestens, wenn wir zum Überleben haben, was wir brauchen, wollen wir wissen, wofür wir leben sollen. LT & EA unterstützen Menschen bei der Suche nach Sinn, Perspektive und Orientierung im Leben:
- Wofür kann, will und soll ich in meinem Leben (bzw. in einer konkreten Lebenssituation) da sein? Was kann daraus erwachsen?
- Was ist mir wertvoll und wonach strebe ich?
- Wofür nehme ich etwas auf mich?
- Was ist mein nächster sinnvoller Schritt?
- Woraufhin will ich mich ausrichten?
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Wie existenzanalytische Beratung vorgeht…
Als Mensch befinde ich mich in ständiger Auseinandersetzung mit dem, was mir begegnet. Was immer ich wahrnehme, ist eine Anfrage an mich, vielleicht auch eine Forderung oder ein Angebot – es fragt mich: Was fängst du damit an? Wie verhältst Du Dich dazu? Wie willst du damit umgehen? Wie komme ich zu meiner persönlichen, sinnvollen Antwort auf die Anfrage einer konkreten Lebens-Situation? Dazu schlägt die Existenzanalyse die folgenden Schritte vor…
- Was liegt vor?
- Wie sehen die Fakten aus?
- Welche Spielräume und welche Grenzen nehme ich wahr?
- Wie wirkt die Situation auf mich?
- Wie erlebe ich die Situation?
- Welche Gefühle stellen sich ein? Welche Impulse kommen auf?
- Wie reagiere ich?
- Verstehe ich mich in meinem emotionalen Erleben? (Was sagen mir meine Gefühle? Was ist es, worüber ich mich in der Situation ärgere / freue / traurig bin…? Worum geht es mir? Woran liegt mir?)
- Was halte ich von meinem Erleben? Wie bewerte ich die Situation?
- Wie will ich mich sinnvoll dazu verhalten?
- Kann ich das vertreten – vor anderen und vor mir selbst?
- Was will ich jetzt tun? (hier kann es um Handlung oder auch das Finden einer inneren Einstellung gehen)
- Was ist mir möglich?
- Was brauche ich dazu?
- Welche Ressourcen sind da? Wobei benötige ich Unterstützung?
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Das Herz existenzanalytischer Beratung ist der Dialog…
Veränderungen, Herausforderungen, Belastungen oder Krisen im Leben werfen Fragen auf. Bei der Suche nach Antworten kann es hilfreich sein, sich ins Gespräch zu begeben. Daher ist der Dialog von zentraler Bedeutung in der existenzanalytischen Beratung.
Dialog ist…
Personale Begegnung…
- … d.h. Begegnung von Person zu Person
- … d.h. Begegnung zwischen einem ICH und einem DU auf Augenhöhe
Dialog zeichnet sich aus…
- … durch aufrichtiges Interesse und Anteilnahme am anderen
- … durch Offenheit für die Besonderheit des anderen
- … dadurch, die eigenen Annahmen los- und sich auf den anderen einzulassen
- … durch fragende Verbundenheit: „Verstehe ich das, was du sagst in deinem Sinne?“
- … durch die Achtung der Unverfügbarkeit des anderen
- … dadurch, den anderen in Seinem sein lassen zu können
Dialog ermöglicht…
- … Offenlegung wesentlicher Themen
- … Stiftung von Selbstbezug und Identität:
Das ICH entsteht nicht aus sich selbst heraus, sondern in der Interaktion mit anderen. ‘In Beziehung zu‘ und ‘in Abgrenzung von‘ einem Gegenüber kann ich erkennen, was mich ausmacht (das Eigene). Das ICH braucht ein DU, damit es sich entfalten kann (dialogisches Prinzip). - … Begegnung mit einem Gegenüber – Begegnung mit sich selbst